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解决行车疲劳的方法(缓解开车疲劳最好方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-12-20 08:43:34作者:YD166手机阅读>>

疲劳驾驶是危害行车安全,容易诱发交通事故的真凶,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。会感到困倦瞌睡,四肢无力,注意力不集中,判断能力下降,甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。

解决行车疲劳的方法,缓解开车疲劳最好方法(1)

驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

首先开车犯困如何预防?

  1. 想要开车不打瞌睡,最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。确定第二日开长途前一定要早睡早起,保证充足睡眠。

2、不要吃太饱,吃完饭容易困,这个主要是生理上的影响,因为血液能量都供给到胃部消化了。尤其是吃饱后,在车上开着温度适宜的空调,长途单一的环境和适宜人体的温度,都会让人快速产生困意。

解决行车疲劳的方法,缓解开车疲劳最好方法(2)

开车感觉疲劳了如何缓解?

1、听音乐,预感到会产生疲劳的话,不妨准备一些刺激性的音乐,一些动感的音乐往往会刺激人的神经,当然了,这种方法并不是百分百奏效,但是还是能起到一定作用的。

解决行车疲劳的方法,缓解开车疲劳最好方法(3)

2、开窗户,这种方法比较适合春秋季节,因为冬天太冷,夏天太热,当然了你要实在困的不行,也可以打开,因为温度的变化对身体的刺激还是蛮大的,开窗通风有一个好处就是能使车内的空气变得更为流通,能有效的降低人的睡意。

3、停车休息、活动,很多卡车司机们都有睡午觉的习惯,哪怕是5分钟都可以减轻疲劳感。除了休息也可以下车活动活动,呼吸新鲜空气,有助于缓解疲劳感。

解决行车疲劳的方法,缓解开车疲劳最好方法(4)

4、外物辅助,嚼口香糖或其他。如果你个人有嚼口香糖的习惯,那么在开车犯困的时候也可以给自己来一颗口香糖嚼一嚼,这样可以让自己保持时刻的清醒。当然,你还可以口服薄荷糖,也是可以达到这样的效果。如若你不喜欢嚼口香糖的话,这个时候你还可以使用另外的秘诀,那就是用风油精在你的太阳穴上按摩几下,连额头也不要放过,这样你就会发现自己混沌的脑子慢慢的变得清醒,开车也不会再犯困了。

解决行车疲劳的方法,缓解开车疲劳最好方法(5)

相信不少车主都有开车犯困的经历,特别是在长途驾驶的时候,对于经常长时间开车的人来说,犯困是影响到驾驶安全的最大隐患。所以在长途或者疲劳驾驶中,一定要重视,感到疲劳,一定要找方式缓解,不可以任由困意席卷自己的生命安全。

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