艾灸指的就是使用特定的艾条或艾柱加热，然后利用产生的热气刺激穴位，由此促进血液循环，调整生理生化功能，进而达到防病的效果。

　　当然，艾灸必须长期坚持，时间久了或许能收获以下4个好处。

　1.改善月经不调问题

　　女性月经规律，经血量正常，说明子宫和卵巢的功能较强，可是随着年龄的增长，卵巢功能难免有所下降，再加上有部分女性存在饮食寒凉、不注重保暖、熬夜等不良的习惯，进而加重月经不调问题。

　　这时候大家一定要采用正确的方式改善，例如坚持做艾灸，因为艾灸具有温补阳气的作用，进而能够促进血液运行，调理内分泌。

　　特别是来例假过程中还有痛经症状的话，艾灸便能够缓解淤血瘀滞的情况，进而改善痛经症状。

　　2.去除湿寒

　　炎热的夏天，为了解暑，很多人便会吃冰镇的水果或者雪糕，虽然暂时缓解了酷热的感觉，可殊不知，湿寒之气便会堆积在体内，进而降低新陈代谢，出现腰酸背痛，疲乏无力，水肿，肥胖等症状。

　　这时候建议大家用艾灸的方式改善，因为艾灸属于纯阳之物，偶尔做一次便能够温通经脉，加速血液流动，并且促使寒湿之气排泄。不过需要提醒大家的是，做完艾灸时避免直接洗冷水澡以及喝凉水。

　　3.补足阳气

　　从中医的角度来说，阳气是健康的根本，但生活中很多人已经做出了流失阳气的行为，例如抽烟酗酒，熬夜等等。

　　所以希望大家坚持做艾灸，这样便能够疏通经络，补足阳气，而当体内阳气充足时，才可以增强肾脏、脾胃等脏器的功能，由此更好的把气血输送至人体的多个部位。

　　4.排毒养颜

　　如果进入更年期之后，女性朋友出现了面色暗沉，长斑长痘等表现，不妨用艾灸的方式改善，因为这一阶段的女性卵巢功能下降，雌激素分泌不足，由此无法稳定内分泌，长此以往，毒素便会大量堆积。

　　而时常做艾灸便能够加速排毒，并且给皮肤提供更多的营养，由此增强皮肤的新陈代谢能力，最终达到排毒养颜的效果。

　　总的来说，艾灸确实是很值得坚持做的养生方式，特别是长期坚持做下去，则能够收获上文中提到的4个好处。

　　不过虽然艾灸很好，但在做的过程中一定要注意几个事项，首先要关闭门窗，避免寒风侵袭体内，其次是和皮肤保持一定的距离，以防烫伤皮肤，最后也是比较重要的一点是结束之后多喝温水。