关键词：发脾气

娃娃姐，我是一个宝妈，老公和我都是稳定工作，女儿三岁半很乖巧，以前老公很宠我，因为我脾气不好现在也有埋怨，我很想改，可是我总是控制不住自己对他和孩子发脾气，有时候是很小的事，发完我又很后悔。

请娃娃姐指点我应该如何改正发脾气？

关于这个问题，我们平台上有一百多万粉丝，估计得有三分之一到一半都想学会不发脾气。

具体如何做呢，首先要看看生活基本面的情况。

第一，你吃得好不好？

第二，你睡得好不好？

第三，你生活压力大不大？

还有第四种情况，你是不是真的生病了。

有些人喜欢发脾气，可能真的是他的身体在释放一些危险信号。如果以上生活基本面出现了问题，那就去解决这些问题。

排除掉以上，还是爱发脾气，那就去尝试各种各样的方法去化解脾气。比如做一些有氧运动，可以帮助你分泌多巴胺，或者练习冥想，或者多听一些舒缓的轻音乐，这都是可以帮你平复情绪的。

如果你生活的基本面都很好，也尝试了各种方法，最后还是爱发脾气，那只能说明，你是一个布性非常非常重的人，那就只能等着社会和生活来教育你了。

比如离个婚，你这样的脾气谁都跟你过不下去，只有离了婚，遭遇一下生活的不测，感受一下生活的艰辛，你才能意识到，原来自己发脾气的代价这么大。

你看看社会新闻里，经常会有一些脾气不好的人的悲剧，吵架、斗殴或者开车的路怒症，这都是脾气不好惹的祸，最严重的甚至付出了生命的代价，且并不罕见。

做任何事情都是有成本和代价的，发脾气自然也不例外。

你可以肆意发脾气，但当你遭到脾气反噬的时候，不要抱怨就对了。看你自己的选择。