大家好，我是东方，今天来和大家聊一下睡觉的时候能不能戴首饰；很多人睡觉都会出现睡不安稳，入睡困难，半夜易醒的问题，尤其是中老年人。没有一个好的睡眠对我们第二天的精神状态都有很大的影响。为了保持好的睡眠，我们除了要养成好的习惯，或通过自行按摩穴位加强改善，也要注意自己戴的珠宝首饰是否会影响睡眠。

• 睡觉适合戴珠宝吗

一般来说，大部分珠宝都是不适合晚上戴的，比如钻戒、项链、手串这些，如果戴着睡觉，很容易挤压到我们的皮肤，影响血液循环，对人的睡眠造成影响，如果是造型较为夸张的珠宝首饰，晚上睡觉佩戴还有可能伤害身体。

其次，如果是孕妇、老年人，晚上戴着珠宝首饰睡觉，很容易在睡觉期间身体浮肿导致手镯、戒指卡在手臂和手指上，对身体血液循环造成影响，进而影响正常的睡眠。

• 适合睡觉戴的珠宝

其实也有一些珠宝是适合睡觉戴的，不仅不会影响睡眠质量，还具有促进睡眠的效果，比如说：玉镯。