从确定自己*后的第一天，宝妈们就开始了长达十个月的等待，期待孩子能快一点来到自己的身边。

不少宝妈掰着手指头算预产期，其实有方法可以简便计算的，今天就教大家如何计算预产期。

什么是预产期？

预产期指的是预计女性生产的日期，但预产期仅是一种预测而已，并不是精准的分娩日期。预产期只是一个大概分娩时间，超出或是提前两周左右，都是正常现象。

因此，女性不能完全认准预产期，在临近分娩的最后一个月，要提前做好相关的分娩准备，以备随时入院分娩。

预产期的几个算法？

预产期的计算办法有很多种，目前比较通用的预产期计算法是，以女性最后一次月经的第一天开始计算，整个*期为280天，也就是我们所说的“十月怀胎”。

按每月28天计，而实际上很多女性往往是在九个多月就自然分娩了。

1、末次月经计算法

最后一次月经月数上加9或减3，日子加7（日子是指最后一次月经开始的第一天）。

举例：比如最后一次月经是3月5日开始到3月10日结束。

那么预产期就是

月份=3 9=12月

日期=5 7=12日

所以预产期是12月12日。

如果女性月经周期不稳的话，有往后推迟天数，应加上推迟的天数，推迟4天就 4，推迟5天就 5，这样计算出来的预产期相对更准确。

2、B超计算法

这个是医院的计算方法，通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据（就是类似于成人的三围之类的数据），也可以推算预产期。孕妈看不懂这些数据没关系，一般会在B超单上面注明“胎龄**周 *天。”

注意：保存你最早的B超单，最早的B超单是计算准确预产期的关键。

这个方法，最适合月经不准，记性又差，还孕傻的宝妈们。特别有用哦。

3.从孕吐开始的时间推算

孕吐一般出现在*的第六周末，即末次月经后42天，向后推算至280天即为预产期。

4.根据基础体温曲线计算

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

注意事项

到了孕晚期，孕妈就要开始注意自己的很多习惯，防止胎儿早产。

要注意饮食，不要为了给胎宝宝补充营养而过量饮食，这样做只会让孩子营养过剩，导致胎儿体型过大，拉长分娩时间，或者造成难产，所以平时孕妈只要按需进食就可以，不用刻意多吃。

虽然预产期不能过于在意，不过在临近预产期时，孕妈们要注意自己的行为举动，不要大量运动，或者做一些危险的动作，避免对胎宝宝造成影响。

最后祝各位宝宝健康成长！

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