硒被称为“长寿元素”！建议中老年：不管有钱没钱，多吃5种高硒食物，身体好

健康长寿是人们的共同心愿，特别是对于中老年人来说，他们对这个愿望更加强烈。岁数的增大，身体的衰老，各种疾病渐渐出现，因此中老年人群更希望自己少生病.

要想身体少生病，除了好的生活习惯外，良好的饮食同样重要。特别是要多吃含硒元素高的食物。

硒元素是一种健康的元素，它有“生命的火种”，“长寿元素”、和“心脏守护神”的名号。

在很多食物里，它经常存在。常吃一些硒元素高的食物，可以增强人体体质，让人健康长寿。

今天给大家推荐几种硒元素高的食物，生活中很常见，中老年人群常吃一些，改善免疫力、增强抵抗力，促进代谢，健康少生病。