21世纪以来，随着科技的快速发展，电脑和手机的普及让很多男女老少都变成了"低头族"，这些人由于长期保持着一个姿势，造成颈椎的慢性劳损，从而引发颈椎病。因为颈椎是个结构复杂的部位，所以治疗起来一定要加以谨慎。

在治疗颈椎病中，相对保险一点的治疗方法如下：

1、牵引疗法：主要作用在下颈段，角度可在15°-30°之间，牵引重量为自身体重的10%-20%，后期可逐渐加重，每天一次，一次20分钟左右。其作用就是促进颈椎恢复到以前的生理曲度。

2、按摩疗法：专业按摩可以减缓症状，它的治疗作用在于缓解颈肩部的肌肉紧张和痉挛，帮助颈椎恢复活动，松解神经根和组织粘连的情况，但脊髓型颈椎病禁止重力按摩和复位，否则不仅不会减轻病症，反而还会加重病情。

3、温热敷：温热服可改善血液的循环，缓解肌肉痉挛，消除水肿减轻症状。用热毛巾或热水袋外敷可为患者减缓病痛，不过急性期患者不宜做温热敷治疗。

这三种治疗方法都属于非常安全的物理治疗，如果治疗5-10天病症没有减缓，那么你的病情应该过了早期症状，此时最佳的治疗方案是药物治疗。

4、药物治疗：药物治疗中也分为中药治疗和西药治疗。假如使用西药治疗，虽然见效快，但西药具有副作用，长期使用不仅降低患者的免疫力，还很容易让患者依赖药性，西药只能治标，无法根除，并不是药物的最佳选择。中药外敷是医学公认治疗颈椎病最常见有效的方法，选用纯中药熬制的膏贴，敷在皮肤痛处部位，可直接渗透皮肤治愈病根。所以古代文化的中药治疗可谓是治疗颈椎病的最佳选择。

一级核心学术期刊《中华骨科杂志》中曾刊登过中医古方膏贴——三川归筋骨贴，坚持采用原产地中药材，经过36道工序古法熬制，具有痛经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。经皮给药，能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的颈椎，使其恢复原有弹性。

经10万临床案例验证，对颈椎病、腰椎间盘突出、等骨科疾病，有效率90%以上，获得了非物质文化遗产称号。作为国家食品药品监督管理局备案的正规纯中药膏贴，现在足不出户就能在淘宔上找到，十分方便。

我们都知道预防大于治疗，所以在没有出现症状之前，也要时刻做好预防准备，比如端正坐姿、增加颈部和腰部的肌肉锻炼等等，除此以外我们还可以通过平常的饮食调理来预防或减缓颈椎病，方法如下：

1、双仁五加粥

材料：苡仁50克，桃仁（去皮）6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适量

做法：苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放进锅中同煮粥，加白糖适量即可

作用：祛风除湿，活血止痛，有效预防颈椎病症。

2、桑枝煲鸡

材料：老桑枝60克，母鸡1只（约1 000克），食盐少许

做法：先把鸡洗净切成块，之后和老桑枝同放进锅，加适量水煲汤，调味。。

作用：补肾精，疏经通络，搭配三川归筋骨贴治疗效果奇佳。