打坐方法 ，打坐是为了让人身体里的气脉血液损坏更加完美和完善 ，呼吸方法一定要知道 呼吸的法门和诀窍才可以打坐 要不然的话 我们的腿部会麻木胀疼等等 ，这是不明白打坐的原理和原因 ，如果没有明白人和高人指点的话 去盲目的打坐 会让自己的身体越来越差 不会有明显的效果 还会弄得自身一身毛病 ，我就和大家说说呼吸的方法和打坐的原理是怎么回事 就可以让大家看到这个作品 让大家去明白打坐的原理和方法 大家都可以去打坐 让自己的身体不再病痛的折磨 ，初期打坐的新手要在我们的舌头去顶住上鄂 ，呼吸的气息 ，一定要呼出的气 沉入到下丹田吸气 要把气提到后背的中间 晚上去行走 这样我们的气息就是在转动一个周天 我这样说大家可能不太明白 打坐的时候也就是说我们呼气和出气的方法 表示说听气上升为天浊气 下沉为地 ，但呼气的时候就是浊气 但吸气的时候就为听气 听气上升 也就是说让听气往上提 让浊气往下沉 呼气就为浊气 浊气你必须往下沉 ，舍顶山鹅的新手打坐的时候 不是让你顶住上鄂就会万事大吉的你 ，舌头 一定要顶住左左边 这样我们的呼吸就会在阴阳调和 ，如果止跌盯住中间的话 我们的气血交换被自己的肠道顶住 这样我们吃的食物就不会去下沉 这样身体会出现其他的问题 所以初期学者一定要注意我所说的这些问题 要不然的话没有名师和高人指点 你肯定会出问题的 ，这是给新手小白准备的一条作品 在初期打坐的小白一定要明白 如果不按我说的方法去做 那肯定会出其他的问题 ，不明白的 请打发评论区 ，我会给大家解释清楚的 ，