我们这一代老年人，一生劳碌奔波，一不为名，二不图利，日子过得清贫艰难，可工作起来却像“拼命三郎”，不讲有劳有逸、有张有弛，一味拼命做事，往往不惜透支自己的体力，年老后，许多疾病找到了自己。

回首想想，过去做事往往只看重一件事情的最终结果，而忽视享受并体味人生那丰富的过程。为完成某项工作，达到某个目标，只顾低头拉车，拼命赶路，而无暇欣赏沿途中山之奇、水之秀、草之绿、花之艳的美景，不知道人生中一些美好的事物都是短暂的，匆匆忙忙的生活使我们忽略了太多美好的情怀和值得慢慢欣赏的东西。

一个人如果能于滚滚的红尘中得一份智情雅趣，得一份悠闲恬淡，去尽情享受人生该多好。

所以在此特对离退休下岗的所有职工同胞们提出以下10条倡议，一起走向更快乐、美丽、灿烂的老年，不负此生！

一、首先健康是自己的

健康是自己的，身体健康才是真正的财富。人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。

平时定期体检，加强锻炼，不断增强体质。要活到八十岁时能爬山，活到九十岁时能走路，活到一百岁时能生活自理，做个健康老人笑咪咪。

二、善待自己的老年

喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。不要再刻薄自己，今天是我们往后的日子里最年轻的一天，要把握住。每个人离退休前为事业、为父母、为家庭、为子女而忙碌，活得很累。如今人生剩余时间不多了，真的该为自己好好活一把啦！

只要不违法，怎么开心就怎么过，做自己想做愿做的事，不管别人怎么看怎么说，要活出一个真实的自己来。

三、找上一两个挚友

放松自己该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？自然放松就是你身体正常运转的不二法宝。

四、要学会留一手

人老了一定要有一个安身之处，能避寒挡雨，自己做主。不要过早地把房产过户给儿女，或者是因为和儿女长住就把房子卖掉。

要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家却永远不是父母的家。

五、想得开，看得下

做一个随和的人，想得开，看得下。人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯，真理的概念有时候不见得是人多人少来认定的，没有必要去争上争下，该磨的棱角已经磨去。不是圆滑，是释然，不是老谋深算，是老成，是随遇而安。