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敲打脾经的准确位置图(脾经拍打的正确方法图片)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-28 14:59:46作者:YD166手机阅读>>

用擀面杖敲打脾经,有一定的方法需要注意,因为腿部经络多,特别是内侧,共分布着脾、肾、肝三条经络,如果敲得不对,调理的效果就不会那么明显。敲打方法如下。

敲打脾经的准确位置图,脾经拍打的正确方法图片(1)

端坐在椅子上,将自己的左腿抬起,蜷搭在右腿上。这时大腿内侧的外缘刚好摆放于手下,这个位置就是脾经所在,而在小腿部位,则以内侧中间为主主。脾经在腿部是一条线相对有些倾斜的线路。

寻找到了脾经位置,就可以用擀面杖从小腿的内侧中间开始小力度往上敲打,敲到膝盖部分时要避开突出的骨骼部分。

越过膝盖,继续敲打大腿内侧的外边缘,一直敲到大腿根部。到达根部后,有韧带组织受力相对大一些,因此,敲打力量要相应加重,一般比一般大其他部位稍微用力一些。两腿交替进行。

另外,如果你感觉敲打并不适合自己,也可以将敲打改成擀动,用擀面杖从小腿部位向大腿擀压,但要记住,膝盖部位与小腿部位要特别注意,以免伤到骨骼。

一般来说,每天早上9点到11点之间进行敲打脾经最好,因为这是脾经的循行时间,其活力最足。左右腿各进行15分钟左右的敲打打,便可轻松达到疏通脾经、调理精神、增强免疫功能的效果。如果然在敲打过程中,发现有的部位特别疼,就要停下来,细细敲打,将疼点敲开,这样才能真正打通脾经。

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