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燕麦用微波炉怎么做(燕麦米的正确吃法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-19 22:06:34作者:YD166手机阅读>>

1、准备好所需食材; 2、将枸杞、蜂蜜、黑芝麻及蛋液一起放入麦片碗中; 3、将所有食材搅拌均匀; 4、将食材混合物搓成直径约3公分左右的圆球; 5、用拇指按压成饼状; 6、放入微波炉,中高火叮2分钟,取出翻面后再继续叮1分半即可; 6、低热量、高纤维,不甜不腻刚刚好。

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