每天换上睡衣的那一刻，

都有种释放灵魂的美妙~

但是你知道，

应该多久洗一次睡衣吗？

长期不洗的睡衣会有什么危害呢？

很多人不经常洗睡衣

英国一项社会调查发现，大部分人并没有定期清洗睡衣的习惯。

调查显示：

男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗。

女性穿的一套睡衣，最多有长达17天。

其中，51%的受访者认为，没有必要经常清洗睡衣。

当然，调查数据并不能代表全部人，但也一定程度上反映出：很多人忽略了睡衣的卫生清洁。

可能你会觉得，睡衣一天只穿几小时，看起来也很干净，没必要频繁换洗。

但实际上，不勤洗睡衣，是会给健康带来隐患的。

睡衣不勤洗，容易得这些病

人体的皮肤角质层每天都在不断更新脱落。进入睡眠状态时，人体新陈代谢仍在继续，皮肤不断分泌出油脂和汗液。

睡衣久穿不洗，脱落的角质层、油脂大量堆积睡衣上，患各种疾病的风险就会上升。

1、接触过敏性疾病

油脂、汗液的堆积容易滋生螨虫、跳蚤，刺激皮肤后就会导致尘螨皮炎、丘疹性荨麻疹。

2、感染性皮肤病

污浊、油腻的环境有利于细菌、真菌的繁殖。

细菌感染毛囊，会导致毛囊炎，真菌感染皮肤，会导致体癣（股癣）。

3、泌尿系统疾病

细菌侵入尿道后，容易感染尿道炎。如未及时治疗，细菌深入尿道，会导致膀胱炎等泌尿系统疾病。

4、妇科疾病

真菌感染阴道后，容易导致念珠菌性阴道炎。

小贴士：别把睡衣当家居服

如果把睡衣当家居服，炒菜、干家务活时都穿着，很容易沾上各种油烟、灰尘和细菌。

穿着这样的衣服入睡，不仅自己不舒服，身边人也会吸入这些“脏东西”，危害健康。

睡衣应该怎么洗？

1、一周洗一次

定期清洗睡衣，让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，能有效避免细菌入侵。

2、用冷水或温水手洗

热水容易损害衣服材质，降低透气性和吸汗力，机洗则容易使睡衣变形、尺码变小。

所以睡衣最好用冷水或比体温略低的温水（40℃以下）手洗。

3、使用中性洗衣液

可使用一般的或内衣专用的洗衣液清洗，最好不用碱性肥皂。

先将洗衣液充分溶于水后再放入睡衣，至少揉搓5分钟。最好不要使用漂白剂。

4、用流动的水清洗

最好在流动的水中冲洗，把洗衣液彻底洗净。

另外，不要将睡衣和袜子、内裤放一块洗。袜子、内裤上会滋生霉菌，混洗的话霉菌容易沾到睡衣上。

5、在阴凉处晾干

拧干后放在阴凉、通风处晾干，直接接触阳光容易使睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。

但也不能直接晾在卫生间或室内，潮湿的环境反而更容易滋生细菌。

也有研究表明，

不穿睡衣才是最好的哦~

裸睡能显著提高睡眠质量，

但前提是保证床上用品的干净卫生！

不管穿不穿睡衣

卫生总是第一位的

不要让睡觉这么美好的事情

变成细菌的切入口

来源：BTV我是大医生官微（ID：woshidayisheng）

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监制：于卫亚、周年钧

编辑：王绥翊、徐祥达、陈子夏

实习：姜忠奇