最稳妥的选购方法，是到线下去试睡一下。而且最好是夏天去，穿的衣服比较少，更能测试出床垫的效果。

最后说一下被子：

夏天被子比较薄，建议选重一点的，也就是被子里面填充的材料保温效果要差一点。我曾经花高价买过一个重力被，里面填充的是玻璃珠。

盖在身上以后，被子是紧贴在身上的，包裹感极强，入睡也很快。可惜重力被的寿命太低了，洗过一次以后玻璃珠都漏出来了，就再也没体验过那种舒适感。

冬天的被子厚，就不再需要太高的重量了。相反，我们需要适当的轻一些。所以在填充物的选择方面，也应该选保暖性好一点的。

比如羽绒、蚕丝、羊毛等——我最近盖的是大豆纤维被，感觉也不错。虽然比不了这几种高端材料，但保暖性比棉花还是要好一些的，盖起来也会轻一点。

今天的助眠小贴士就到这里啦~你还有什么助眠的好方法呢？希望可以在评论区里分享给大家！