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400米障碍训练技巧心得体会(四百米障碍训练心得体会)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-23 08:21:06作者:YD166手机阅读>>

四百米障碍,这是当兵的人最熟悉不过的训练科目了。在部队的老兵中一直流传着这么一句话:“宁跑五公里,不跑四百米。它对人的爆发力、耐力、速度、灵敏度和协调性都提出了极高的要求,每跑一次四百米障碍,都是一次对自我的挑战。

事实上,最强的对手是心魔,而最大的敌人永远是自己。在四百米障碍训练中,迈开的第一步是挑战,改变不正确的动作是挑战,总结方法哪怕提高一秒是挑战,笑对苦累也是挑战……

400米障碍训练技巧心得体会,四百米障碍训练心得体会(1)

记得老班长讲过:障碍这东西,它欺软怕硬,你硬起来,它就软了。这又何尝不是人生道路上的金玉良言,正所谓“世事洞明皆学问”。短短的四百米之中,竟蕴含着不少深刻的人生哲理:

每临大事当有静气。在四百米障碍中应该学到,跨越障碍必须先有个好状态,专心致志。科目中每一个障碍物的通过都可能带来危险,精神必须高度集中,身体应该灵活反应。一丝一毫的走神,一点一滴的勉强都会带来巨大的隐患,很可能给自己留下终身的遗憾,得不偿失。

400米障碍训练技巧心得体会,四百米障碍训练心得体会(2)

当断不断,反受其乱。在四百米障碍中应该学到,关键时刻必须勇敢果断。障碍训练中,最容易受伤的情况便是临近障碍物时心里产生恐惧,想过又不敢过,步子开始收小,身体突然僵硬,跑不动跳不起,勉强通过造成危险。

勇敢是勇敢者的通行证。在四百米障碍中应该学到,凡事要向前看。在跨越壕沟、爬越水平梯,通过独木桥时,最能体会到这点。精神高度紧张的时候,向下一眼,便觉万丈深渊,本来很顺畅,可看这一眼身体便不由控制的发软,失去平衡,导致危险。人生在创业起步阶段不知要经历多少像壕沟、水平梯、独木桥这样的危险。

400米障碍训练技巧心得体会,四百米障碍训练心得体会(3)

大意失荆州。在四百米障碍中应该学会小心驶得万年船。悲剧往往都发生在军事素质过硬的人身上,冰冷的障碍可不会对恃强冒进者手下留情。

通过者不必沾沾自喜,后面还有更大的挑战;失败者更不必自怨自艾,重整旗鼓再出发!障碍从不会打败我们,人生也从来没有一帆风顺。只要不断咬紧牙关、挑战自我,这些障碍终究会让我们更强大,我们也终有一天会迎来胜利的曙光,人生目标更加清晰人生道路愈加宽阔。奔跑吧!战友们!

400米障碍训练技巧心得体会,四百米障碍训练心得体会(4)

400米障碍训练技巧心得体会,四百米障碍训练心得体会(5)

正如杨绛先生所言:一个人经历不同程度的锻炼,就会获得不同程度的修养,不同程度的效益,好比香料,捣得越碎,磨得越细,香得越浓烈。

作者:王 聪 赵 松

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