卵巢是女性重要的器官之一，它能分泌激素，促进输卵管排卵，也能让女性容颜焕发，但近些年因为不当的生活方式以及饮食习惯，导致卵巢早衰的现象越来越常见，很多女性害怕卵巢早衰影响到自己的身体和容颜，却不知该怎么办？其实卵巢早衰有原因，找出原因能预防。

一、经常吸烟

男人吸烟伤肺，女人吸烟伤卵巢，香烟中的尼古丁以及其他有害物质，长时间摄取会让卵巢受到伤害，卵细胞逐渐减少，在分泌激素时会受到抑制，导致激素分泌量减少而让女性有月经紊乱，内分泌失调等问题，而这些是卵巢早衰的早期症状。

二、频繁做人流

在避孕失败意外*时，大部分女性会选择人工流产来作为补救措施，虽然一两次人工流产并不会对子宫卵巢带来影响，但反复进行会让身体激素水平急剧下降，导致内分泌紊乱，进而引发卵巢早衰。

三、长时间存在不良情绪

情绪不稳定，身体免疫力会受影响，长时间情绪波动会让中枢神经系统发生改变，导致条件反射让卵巢激素分泌异常而引发紊乱，让月经周期发生改变，而且情绪不稳会让肝气郁结，易导致乳房问题而影响身体激素，让卵巢受影响。

四、过多接触放射线

放射线给身体带来的辐射，想必很多人都知道，而它会让卵巢中的卵泡细胞丧失，长时间接受放射线照射，卵巢功能会被破坏，没办法分泌卵细胞，早衰现象会随之而来。

五、长时间服用紧急避孕药

紧急避孕药对身体的伤害相信大部分人都知道，它里面的主要成分是孕激素，它主要是通过影响黄体功能来防止身体妊娠，如果长时间服用紧急避孕药，会让卵巢功能受损，大量补充孕激素会导致雌激素水平下降，进而让卵巢功能被抑制，导致卵巢不能正常分泌激素而有问题发生h

一、枸杞

枸杞有清肝明目的效果，不仅能改善睡眠质量，还能提高身体体质，在补充肾气的同时能帮助女性延缓卵巢早衰。

二、栗子

栗子健脾养胃，经常摄取能让腰膝有力，而且对女性来讲能强肾，保护卵巢。

三、黄豆

黄豆对于女性来讲有重要的作用，它里面所含的植物雌激素能帮助双向调节激素，帮助促进卵巢分泌，提高卵巢功能。

温馨提示，女性卵巢功能保持正常让卵细胞正常运作，分泌激素促进输卵管排出卵子，在日常要多注意做好防护措施以及了解清楚原因，毕竟引起卵巢早衰的原因有很多，了解清楚能让自己远离，避免激素、内分泌受到影响而有一系列早衰症状。而发现有月经不调甚至闭经等问题时，要对卵巢进行详细检查，排除是否存在卵巢早衰，才能及时采取措施，让卵巢恢复正常。

参考资料：

1、《卵巢早衰越来越年轻化，十大元凶你中招了吗》淼哥故事会 · 2019.3.29

2、《卵巢早衰吃药不好治，可多吃这4物，强肾补肾卵巢一天比一天年轻》五师姐健康课堂 · 2020.7.4