在日常生活当中，有很多人会出现一些心脏问题，比如患有冠心病、心绞痛等。

一旦患上这些心脏疾病，不但会导致心脏结构异常，心脏功能也会快速下降，很容易使患者出现体力下降、呼吸不畅、胸闷、胸痛，以及身体水肿等症状。

所以对于心脏不好的人群来讲，除了积极治疗以外，一定要注意生活各方面的调理，不能出现过度劳累的现象，更不要进行剧烈运动。

否则，会对心脏健康造成非常大的危害，甚至会诱发心源性猝死的出现。

但是，如果采取适当的运动方式，既能够避免心脏负担加重，还可以起到提升心脏功能的作用。

那么，心脏不好的人群到底该进行哪些运动比较好呢？

一、太极拳

太极拳是中国武术当中的一种拳法，也是一种用来强身健体的运动。太极拳的动作很缓慢，但非常的舒展。

在进行太极拳运动的时候，通过缓慢、均匀、细长的腹式呼吸法，肺部当中的氧气会非常充足，能够能够增强胃肠道的功能。

而且在进行太极拳锻炼的时候，全身的关节和肌肉会同时进行，下肢肌肉会进行有规律的收缩以及放松，使得血液回流顺畅，心脏就能够得到非常充足的血液供应。

而且还不会导致心率加快，也不会增加心脏的负担。还能够增强心肌收缩力量，达到提升整体心脏功能的作用。

而且太极拳运动属于一种非常好的有氧运动，能够促使血液当中的含氧量增加。不用增加心脏负担的前提下，就能够到使得身体各个器官有充足的氧气供应。

能够为心脏和大脑提供非常多的氧气，达到改善大脑供氧不足和心脏供氧不足的作用。