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草酸的好处与坏处(肾结石别碰10种食物)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-20 21:22:58作者:YD166手机阅读>>

Hello,大家好,我是小何,今天那我给大家来讲一下,哪些人不适合吃的一类蔬菜?

众所周知,蔬菜它富含各种维生素,及微量元素,并且多吃蔬菜,有益于身体健康。医生也常说要多吃蔬菜,多吃新鲜蔬菜,想必大家都知道它的好处吧!那么,哪些人不适合吃这一类蔬菜呢?

提起菠菜我相信大部分女性都比较热爱,这也是在日常生活中,大家喜爱的一道的菜,他的做法也很多,例如凉拌着吃或者烧汤,再或者煮面的时候做一些当个配菜,怎么做都好吃?那么大家知道菠菜中含有哪一种抗营养因子呢?通俗来说它就是草酸。

草酸是一种被公认的抗营养因子,长期食用富含草酸的蔬菜,不仅会降低人体内钙和微量元素的吸收,而且容易引起人体患肾结石等疾病。所以患有肾结石等疾病的朋友们,记住不要多吃,或不吃菠菜。实在是想吃呢,就把菠菜先焯一下水,在进行烹饪。这样吃就降低草酸的成分。

为了大家的健康,有类似这种疾病的朋友们,大家切记要拒绝草酸的摄入,避免不必要的疾病发生,拥有一个健康的身体最重要。

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