除了药物外，准确的睡觉姿态对盆腔淤血也有极好的防治效果。已然盆腔的静脉弹性短少，就需求经过姿态、体位来协助血液的活动。卧床歇息或睡觉时，不一样的姿态对消除疲惫、改进盆腔淤血有不一样的效果。

从力学的观念来说，仰卧位时，盆腔大多数静脉的方位均低于下腔静脉，其静脉压力较立或坐着时减低不少;侧俯卧位时，削减得就更显着了。所以，古人有“站如松、坐如钟、卧如弓”的名言，曲腿侧俯卧位即是“卧如弓”，非常适宜盆腔淤血的人采纳。

至少在开端入眠时采纳这个姿态，一朝一夕习气了最佳，别的还要非常留神腰部的保温，最佳穿一件长过腰的睡衣，防止在夜里再次受寒。

“漂亮冻人不淤血”的保健法

曩昔盆腔淤血多和多产史、输卵管结扎术有关，如今这些疑问都不见了，但患盆腔淤血的女人仍是频频呈现，这就和受凉、流产手术有联系了。如今的中医妇科医生，把致使女人妇科疑问的主要要素归结为受凉，他们天天要处理的是“漂亮冻人”构成的结果。

肚脐敷贴--生姜、附子

假如非要在大寒天穿短装，那无妨学学日本人，在肚脐上贴一点驱寒的膏药。这种膏药自个就能做，热力小的能够用生姜捣碎，敷在肚脐上，外边贴个伤湿膏;热力大的能够取附子19克研末，用黄酒调好以后敷在脐上，也用伤湿膏固定。

但用的时分要随时留意脐周肌肤的改变，不要影响太大，伤到肌肤。这在后边的敷脐疗法中还将讲到。

对这类女人来说，还有一个最适宜的食疗方——姜汤。把生姜切成丝，煮沸后加红糖，天天喝两次，这种温性的药茶有润物细无声的漫长效果。本来，只需是有淤的女人，不管做菜仍是泡茶都能够尽量多用姜，姜是食物中最能经过温化寒湿去血淤的，包含咱们沏的红茶，也能够加几片生姜，滋味是极好的。

温补祛瘀膳食--“醪糟鸡蛋”

我还要向血淤的女孩子引荐一种极好的早餐，即是“醪糟鸡蛋”。醪糟是用糯米发酵制成的米酒，自身有温补的效果，有人坐月子时习气吃它。有寒有淤乃至血虚的女孩子，能够天天早上挖三大勺醪糟煮开，再打一个鸡蛋一同炖熟，既确保了蛋白质供给，又有驱寒的效果。

女人疲惫，贫血是常事

有三种状况的疲惫是应当想到贫血的，一是女人，二是人很衰弱，再有即是疲惫的一同头昏、心慌、留意力不会集。

下眼睑色彩发白是贫血的提示，人的下眼睑的边际，正常状况下应当布满细密的血丝，是赤色的。假如你发现自个常常疲倦、头晕，眼睑边际不是红的，而是粉白的，从蹲着或许坐着站起来的时分，头晕得凶猛，乃至嘴唇发白，那就真的有贫血的也许了。

中医医治妇科疾病很考究“青年责之肾，中年责之肝”。“肾”在这里的意思即是生殖体系，关于女孩子的例假疑问，中医通常主张要补肾，使内分泌尽早安稳。等生殖机能趋于老练，例假构成的失血得以削减，贫血、疲惫的疑问也就处理了。

“肝郁”—血不畅

到了中年，女人的例假疑问则通常是因为“肝气郁”，因为这个期间的精力压力大，能够致使心情欠好的要素也多，不光是例假出疑问，年过四十依旧长“青春痘”的也大有人在，仅仅这现已不是因为发育不老练，不是因为“肾虚”，而是因为“肝郁”构成的。

所以她们的医治通常不必补，而是经过舒肝来处理，临床运用“逍遥散”，医治肝气郁结，血虚脾弱，若有烦躁发热用“丹栀逍遥散”，单纯肝气郁结不舒，能够运用“柴胡疏肝散”，素常肝肾阴血短少，既有肝郁血虚，又有手心发热、阴虚烦躁等表现，能够用“滋水清肝饮”。

“肾虚”—血短少

女孩子因为例假失血构成的贫血、疲惫，用“八珍益母丸”医治是最适宜的了。所谓“八珍”，指的是八种具有补气血效果的中药，其间“四珍”是补气的，是补气的“四君子汤”，包含人参、白术、茯苓、甘草;别的“四珍”是补血的，是补血的“四物汤”，包含当归、白芍、川芎、生地。

八味药组合起来，即是个气血双补的好方剂。更主要的是，还加了一个化淤的益母草，究竟例假是有损害的，补而不留淤非常主要，益母草对于子宫的化淤效果，能够使那八味补药纵情表现补益效果而没有后患。