相信大家对于花生这种食物应该是不算陌生的，花生可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，又有“长寿果”的美誉。

花生当中含有人体所需要的矿物质元素，维生素，各种微量元素氨基酸等等，日常生活中，若能够适量吃点花生，可以给身体带来很多好处。

其实花生的吃法也有很多，不但可以直接吃，还能够用来烹饪，比如水煮花生，糖衣花生，油炸花生米，炒花生等等。

很多人听说早上起床之后空腹吃几粒花生，可以给身体带来很多好处，下面我们就一起来看看吧。

• 止咳润肺

肺脏是我们身体中非常重要的呼吸器官，肺脏功能是否正常，可能直接关乎着人的身体健康，想必大多数人也都渴望拥有健康的肺脏。

对于那些被炸功能不太好的人而言，日常生活中可以选择早上起床之后空腹吃几粒花生，或许能够起到止咳润肺的效果，帮助减轻肺脏的负担。

• 呵护胃部

胃是人体内非常重要的消化吸收器官，当食物进入人体内之后，会坠下来的胃部，胃部会把大颗粒的食物残渣液磨成小颗粒的食物残渣，然后吸收其中的营养物质。

对于那些胃部功能不太好的人来说，平时也可以考虑适量吃点花生，或许在一定程度上能够起到调理跟保养胃部的作用，对那些胃部功能本身就不太好的人来说也是有好处的。