生活中我们经常会觉得口渴，这是因体内水分被逐渐分解以及流失出现的问题，若不能及时为身体补水，就会出现脱水的状况。

对于世界而言，水是最常见的物质，也是维持动物体以及植物体的生存根本，更是一种无色无味氧化氢的透明液体，对人体的发展有着关键性的作用。

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水对人体的重要性

水分参与身体的新陈代谢具有非常强的溶解能力，水具有电离能力，体内水溶物质会以溶解和电解质离子的状态存在。

我们都知道水的流动性比较大，能参与人体的消化吸收循环，对于营养物质的输送具有很好的积极作用，更有利于将垃圾废物排出体外，保证身体进行新陈代谢等各项反应。

身体是由多个细胞组合而成的，每一个细胞中都含有水分，一旦体内缺乏水分，消化液分泌也会随之减少，不仅会影响食物的正常消化，也会出现食欲下降的症状，体内垃圾和废物也会越来越多。

血液对每个人来说都特别重要，正是有了血液的存在身体才能正常运行，而血液中水的含量也是非常高的，大约占80%，体内缺乏水分，血容量便会不断减少，出现低血压等症状的发生，影响各个器官的正常运转。

我们的体温之所以能保持在36度左右，这与水分有很大联系，体内大量水分在代谢过程中会产生很多热能，这些热能会被水分吸收利用，让人的体温保持在比较恒定的范围内，避免升高。

外界温度较高时，体内水分会随着皮肤蒸发散热，这样对身体温度是比较有利的。生活中很多人都有喝白开水的习惯，但有些人却有喝茶的习惯，因为白开水寡淡无味，茶水的味道比较好，但是你知道哪种水对身体最好呢？

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长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生终于说出答案

每天坚持喝白开水的人身体会发生比较明显的变化，第1种表现就是皮肤变好了，排便次数也越来越规律了。

经常喝茶的人，身体也会发生明显变化，茶水具有润肠通便和刮油脂的功效，同时还能预防心脑血管疾病的产生。