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吃杏干的七大好处(杏干吃多了有什么危害)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-24 00:47:28作者:YD166手机阅读>>

1.取10斤杏子仔细清洗干净后,沿着凹槽处一切两半,然后取出杏核,再把每一半杏子分成两半。晒杏子*杏子不要用太软的,否则不易晒成型。

吃杏*七大好处,杏干吃多了有什么危害(5)

杏子浑身都是宝,杏核中的杏仁也是宝贝,杏仁分两种,一种是甜杏仁,一种是苦杏仁,甜杏仁是可以吃的,多剥一些拌一拌做下酒菜非常不错;苦杏仁不建议吃,但可以入药。

2.然后将切好的杏肉放入盆中,加入适量的白糖(比例为10:1),10斤杏子加入1斤白糖,搅拌均匀后放到冰箱冷藏腌制5个小时,目的是为了让杏子充分的入味,另外腌制也是为了让杏子中的水分渗出,这样更容易晾干,做好后也会更香甜。

吃杏*七大好处,杏干吃多了有什么危害(6)

3.时间到了后,把杏子控水捞出,然后放入蒸锅内,开大火水开后蒸1~3分钟,一定不要蒸烂了,蒸熟即可。做这一步时,腌杏子出的汁水不要倒掉了,放锅里煮开再晾凉后,可以当果汁喝,香甜又可口。

吃杏*七大好处,杏干吃多了有什么危害(7)

杏子蒸一蒸后再晒既可以使做好的杏干口感更好,也可以起到消毒*菌的作用,这样晾出来的杏干不易坏掉,味道更香甜。

4、蒸好后的杏肉取出摆在篦帘上,放到阳台上通风晾晒两三天左右,晾至杏干成型、干干巴巴的就可以了。有条件的也可以放烤箱里烤,不过需要的时间也挺久,有点浪费电。

吃杏*七大好处,杏干吃多了有什么危害(8)

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