来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-24 04:54:36作者：YD166手机阅读>>
随着瑜伽现在越来越普及，现在很多瑜伽动作与一些理疗功能性动作结合起来的时候，对身体的理疗效果往往会更好，而髋部作为稳定骨盆最重要的一个位置，它不仅决定了下肢的稳定，同时对脊柱健康也大有影响！
今天小编分享10个瑜伽变体动作，它能很好地加强髋部灵活性、稳定髋部，同时加强臀肌，收藏起来多多练习！
动作1
动作2
动作3
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2022-11-24 04:49:04查看全文 >>
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