1、冬天吃萝卜可以散内热，促进消化

冬天天气寒冷，人们常会食用一些热性的食物来进补，然而食用太多，容易造成消化不良，脾胃不和；萝卜偏凉性，有清热解毒，促进消化的作用，经常食用有助于消除胃部积食，理气养胃，还能通便，因此冬天多吃萝卜对身体大有益处。

2、防癌抗癌

如今社会生活中，所食用的食物与空气，环境的污染，让人越来越多人容易患上癌症，而萝卜中还有丰富的维生素，尤其是木质素有吞噬癌细胞，提高巨噬细胞的活力作用，人们常食用萝卜，有很好的防癌抗癌的作用。

3、提高免疫力

萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效起到降脂，软化血管，稳定血压等神奇功效，由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮。

4、利尿，预防便秘

萝卜中营养丰富，含有丰富的矿物质和微量元素，有利尿的功效，对于治疗泌尿系统结石，排尿不畅等病症都有很好的作用。

萝卜中还含有丰富的膳食纤维素，这种物质能够促进人体的消化吸收，可以优先地促进肠胃蠕动，促进人体排便，对于预防便秘有很好的作用。

5、止咳，化痰

萝卜有很好的止咳，化痰功效，尤其是有咳嗽的人，可以用萝卜泡蜂蜜，浸泡一天，然后喝浸泡出来的水，坚持三餐饮用一汤勺，可以起到止咳，化痰的作用。

6、美容养颜，抗衰老

萝卜中含有丰富的维生素C与维生素E等多种维生素成分，这种维生素具有较强的抗氧化作用，应让人们常食用萝卜，能够清除自由基，防止肌肤衰老，延缓身体退化，促进体内的胶原蛋白合成，从而能使皮肤变得更加有光泽，白皙，有弹性。