现实生活中，有太多的人因为方方面面的原因而失眠。

有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃下去不少，可效果就是不明显。

得知揉“大鱼际”有效之后，他就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。

大鱼际与五行相关，连通五脏六腑。从经络来看，大鱼际所处的部位是手太阴肺经所走行的末端，内应于肺，肺属金，主皮毛。

有人研究发现，哮喘患者其大鱼际表面皮肤欠润泽，甚至干而粗糙, 扪之碍手, 纹理清晰, 明显可见, 呈格子状分布。

中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那一般就是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。

每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒也有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。

操作方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。

两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3 分钟，整个手掌便会发热。这样做还可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。