泡脚有很好的舒经活络、改善血液循环的作用。天气一变冷，很多养生爱好者也开始泡起脚来了。忙碌了一天，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。下面，小编就给大家介绍几个泡脚的好方法。

花椒泡脚，抗衰防白发

在水里加上花椒泡脚，不但能*菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！

中医认为：花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。

花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。

即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。

中医讲究“上病下治”“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳。

用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。