6.肢体麻木
四肢麻木，特别是手指、脚趾，严重者手指无法灵活使用，同时病人总会感觉皮肤上有蚂蚁在爬。
这通常是血压升高，即将发生脑中风的症状。
1.保持低盐、低脂、低糖饮食习惯
食盐摄入过多，会导致水钠潴留，血容量升高，是引发高血压的重要原因；同时钠离子摄入过多，会导致钾离子排出增多，也会导致血压升高，心脏出现心律不齐等问题。
而高油、高糖饮食，会导致血脂代谢异常，体重增加。
体重增加，血脂异常，还会导致血糖的升高。这些问题，都会最终导致血压升高，心肝脑肾等都会受到不良影响。
2.坚持用药，及时调整用药
很多高血压患者用药依从性不高。用药后，血压平稳了，很多人就开始想着能不能停一段药再说？
其实这个血压恢复平稳，并不是用药后把病治好了，而是药物控制的结果；一旦停药，血压就会反弹，重新升高；而且血压升高的幅度可能更大。这样间断性用药，更容易发生动脉粥样硬化，心脑肾等更容易出现并发症，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压肾病、脑中风等。
所以一定要遵医嘱用药。
冬季血压会升高，要去看医生，调整用药方案，让血压保持平稳。
3.适当运动，走路就好
研究发现，适当运动，尤其是走路锻炼，可以有效地帮助血压控制平稳。不过需要注意的是，走路的速度不能过快，走路的时间不要太长，身体不要太劳累，这样才能够有助于保持血压正常，避免心脑血管并发症。
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