我国是乙肝大国，人们口中常说的慢性肝炎其实大多数指的就是乙肝。乙肝具有传染性强、发病率高的特点，当人体内感染了乙肝病毒时，就可能会出现浑身乏力、食欲不振、腹胀、肝脏区疼痛等情况。

由于乙肝的传染性比较强，很多人都会担忧，如果身边出现了乙肝患者，自己会不会也被传染上乙肝，平时该如何避免呢?其实想要避免感染乙肝，首先得了解乙肝有哪些传播途径。

这3个乙肝传播途径，你需要了解

1、血液

乙肝比较明显的一个传播途径，就是通过血液来进行传播。相关研究显示乙肝携带者，血液里的的病毒含量很高，因此即使是非常少量的病毒血液，进入人体会也会造成人体感染乙肝病毒。

比较常见的传染方式有器官移植、针具注射、共用剃须刀、进行夫妻生活等。因此建议大家在平时，尽量不要与人共用剃须刀，在进行注射的时候尽量选择一次性针器。

2、母婴传播

相关研究显示，我国乙肝约有30%-40%的情况是通过母婴传播的，通常女性在进行分娩的时候，婴儿身上如果有破损的地方，这个时候接触到女性体内的血液、羊水等，就容易出现感染的情况。

3、体液传播

当人体破损的皮肤黏膜，接触到乙肝患者的唾液、私处分泌物等体液时，也可能会出现感染。一般来说与乙肝患者一起吃饭是不会感染的，但是如果你有口腔粘膜受损、牙龈出血等情况，这个时候就要特别注意了，尽量不要共用餐具，防止出现唾液传染，感染乙肝病毒。

我们除了要了解乙肝的这些传播途径，主要包括血液、母婴、体液传播等，还需要知道平时该如何预防乙肝。对于乙肝的预防，比较简单直接的办法就是注射乙肝疫苗，尽量在孩童时期注射比较好。

此外，平时做到洁身自好，避免与乙肝患者发生夫妻生活，家里的餐具、牙刷不要与人共用，特别是男性在刮胡子的时候，剃胡刀比较锋利，容易有细小的伤口，导致血液传播病毒。

乙肝患者平时该注意哪些事情?

1、避免烟酒摄入

烟酒对人体肝脏的损害是非常大的，酒精需要通过肝脏来进行代谢，普通人长期喝酒都容易出现肝硬化，对于患有乙肝病毒的人来说，平时酒精更是不能碰。烟草中的尼古丁对人体的多个内脏器官都会造成损害，因此乙肝患者平时一定要避免烟酒摄入。

2、保持良好的心态，定期复查

对于乙肝患者来说，平时一定要保持良好的心态，按照医生嘱咐接受治疗，定期去医院进行检查，就能很好的稳定情况。

其实对于乙肝患者，人们日常生活中要多一些包容，正常的接触是不会导致病毒传染的，在平时要注意好个人卫生，避免通过血液、体液等途径接触，如果一定要与乙肝患者进行夫妻生活，一定要佩戴避孕套，防止病毒感染给另一半。