坐骨神经痛可以带来很大的影响，所以千万不可以掉以轻心，大家应该做到防患于未然，提前了解预防的方法，并且通过积极的预防，降低自身的患病几率。那么，坐骨神经痛的预防方式有哪些?

坐骨神经痛的预防方式有哪些

1、正确的姿势。坐骨神经痛与不正确的姿势是有直接的关系的。对于长期在办公室坐着的人员来说，可以做做工间操，腰部的自我按摩，来避免腰肌劳损。

2、防止风寒湿邪侵袭。坐骨神经痛的患者如果遭到风寒的入侵，就会使气血受阻，经络不通，这是导致坐骨神经痛病发的一个重要原因，也是加重坐骨神经痛患者病情的一个主要原因。

3、防止细菌及病毒感染。原发性的坐骨神经痛是神经间质的一种炎症，大多是因为牙齿或是扁桃体等感染以后，毒素经过血液入侵坐骨神经引起的，所以防止细菌以及病毒的感染是能够预防坐骨神经痛的病发的。

关于“坐骨神经痛的预防方式有哪些”，我们已经做了详细的介绍，希望对大家能够有更多的帮助。除此之外，了解正确的饮食方法，对防治疾病至关重要，能够提升防治的效果。具体介绍如下：坐骨神经痛的饮食方式有哪些

1、宜适当吃些坚果。如核桃、白果、松子等，它们含有丰富的神经代谢营养物质。

2、饮食宜清淡易消化，忌食生冷过硬、寒凉、肥厚油腻、过咸、辛辣刺激性的食物。可选用猪肉、狗肉、诸畜肝肾、鳝鱼、贝类、蟹等，以滋补肝肾。

3、少量饮酒。少量饮酒对本病有益，可根据个人酒量不同因人而异，最多不超过50mI，饮酒过多对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。

4、多食“两素”，即维生素和纤维素，尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质。维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。

坐骨神经痛的主要危害有哪些

1、反复性疼痛：弯腰或腿伸直与腰有一定角度时痛，泡热水澡时没感觉，过后还是会痛。

2、影响患者行走：只能适当走路，但是不能长时间，不然躺下时候的疲劳加酸痛会更厉害的。

3、疼痛导致昏厥、麻木：坐骨神经疼痛时不能下腰，平躺是起身都很疼痛，疼痛日益加剧导致晕厥，坐久下肢发麻。

4、臀部以下瘫痪：随着疼痛症状的加重和肢体麻木感真强，臀部以后肌肉逐步萎缩，从而导致不能站立行走，出现瘫痪症状。