其实在我们的身体当中，有很多的人们并不知道养生茶到底是什么样子的，会给我们的身体带来什么样的好处和帮助，那么菊花玫瑰花，胖大海这样的养生茶，天天喝的花，当心我们的抵抗力也是会下降，给我们的身体带来一些疾病的困扰的，应该如何做才是最好的呢？

中药泡“茶”别天天喝

易致体内平衡失调，抵抗力下降

如今老中青三个年龄段的人，都有很多人很注重养生、保健，枸杞泡水、保温杯等已经是人们调侃已久的“老梗”。

日常生活中，常喝“养生茶”的人也慢慢变多，但很多人不知道的是，很多用来泡茶的材料其实是中药，而中药因为其药性不同，如果胡乱冲泡很容易出问题，比如金银花与桂圆就属于一凉一热。而且具有通便等作用的茶饮，也不能天天饮用。

清热茶

菊花苦寒体虚少喝，常饮胖大海损阳气

有些人觉得自己上火时，就经常喝一些金银花茶、枸杞菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会容易感冒、消化不良，而咽痛咽干仍不能完全消除。

长期饮用一种养生茶，可能会导致体内平衡失调，使抗病能力下降。以枸杞菊花茶为例，很多人将它当成“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。

菊花的确有清热去火、清肝明目之效，但它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量;而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

很多人冬天喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，张钟爱解释，胖大海其实只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因烟酒过度等引起的嘶哑，比如“老烟枪”，用胖大海是没有效果的。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮一到两周即可，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

通便茶

决明子茶不能常饮，便秘别喝玫瑰花茶

由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，不仅是年轻上班族容易“中招”，中老年人更是多见。

很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振等副作用。

尽管决明子具有清肝明目、降压通便的功能，但张钟爱表示，决明子泡茶饮用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。

有着芬芳香气的玫瑰花茶是女性喜欢的茶饮，但张钟爱认为目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒后，营养物质有一定流失。不过，玫瑰花茶还是有一定的美容养颜、通经活络的作用。

但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。对此，张钟爱认为是因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。

减肥茶

易对肠道造成损害，常用还会引起便秘

减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用，甚至还能引起便秘。

有些减肥茶确实是安全的，但是有些减肥茶里面也确实含有一些影响肠道功能的药物，在这些药物中，有一个共同的成分叫蒽醌。

蒽醌类化合物会影响肠道功能，对肠道造成神经和肌肉的损害，最直接的损害就是，在肠镜下，能够看到肠道变黑了。肠道变黑患者有可能是患上了结肠黑变病，得了结肠黑变病以后，患者出现息肉、肿瘤的几率就会比普通人高出5~7倍。

另外，蒽醌类化合物还会造成泻剂结肠。泻剂结肠是一种顽固性便秘，患者不仅排便困难，使用药物也很难调理便秘症状。所以公众在选用减肥茶时，应听一听医生的建议。

其实在我们的身体当中，有很多的人们并不知道应该如何正确的做才能够让我们的身体更加的健康的，这些养生的茶饮也会给我们的身体带来什么样的伤害，所以在平时的时候一定要按照正确的方式来做，保护着我们的身体才是最好的，让我们的生命有一个健康的发展才是最好的。