蜂蜜水润肺解毒，一直深受许多人的喜爱。据分析，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素、钙、铁、铜、锰、钾、磷等种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。且蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人体所吸收。

经常喝蜂蜜还有这些好处：

1. 蜂蜜可以润肠通便，增强肠蠕动，有益于便秘的人缓解症状。

2. 蜂蜜可以润肺止咳，可以缓解虚弱多咳的症状。

3. 蜂蜜能促进血管功能和心脑健康，可以保护心血管，调节血压。

4. 蜂蜜可以补充体力，快速缓解身体的疲劳，增强抵抗力。

5. 蜂蜜水有助于睡眠，可以缓解失眠症状。

6. 蜂蜜可以促使肝细胞再生，对肝脏有保护作用，可以预防脂肪肝。

7. 蜂蜜可以使胃酸正常分泌，对肠胃有调解作用。

8. 蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力。

9. 蜂蜜涂抹与皮肤上还可以滋润皮肤，让皮肤更富有弹性、更光滑。

蜂蜜好处众多，在这几个时间喝最好：

一、中午一杯蜂蜜水

蜂蜜中含有大量大脑神经元所需要的能量，可以缓解身体的疲劳，特别是午睡后、或熬夜后的第二天喝一杯蜂蜜水可以提神醒脑。

二、饭前饮用蜂蜜水

蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，可以增加肠蠕动，增快身体的新陈代谢，能减少肠胃食物潴留，还能让身体正常排便。但是饭前饮用蜂蜜水建议少量，以免影响三餐的摄入量。

三、早晚一杯蜂蜜水

蜂蜜不仅可以改善心肌的代谢功能，还能使血蛋白增加、心血管舒张，保证冠状血管的血液循环正常。早晚一杯蜂蜜水，可以提供身体所需营养，还能补充水分。

四、睡前一小杯蜂蜜水

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节大脑的神经系统功能，缓解疲劳了一天的神经，舒缓神经，促进睡觉。大部分蜂蜜都有镇静的功能，可以安抚紧张的神经。

五、酒后喝杯蜂蜜水

酒前喝蜂蜜水可以促进酒精分解吸收，让酒精更快通过泌尿系统排出体外。酒后喝蜂蜜水有利于醒酒，可以缓解饮酒后头昏头痛的不适感。

六、感冒咳嗽喝杯蜂蜜水

蜂蜜有消炎、润肺、止咳、祛痰的作用，感冒引起咳嗽的时候可以喝一杯蜂蜜水，或者煮一颗梨，放温后加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。