对于吃水果这件事，或许很多人认为水果吃得越来越好。在生活中，吃水果确实是一件对健康有益的事情，水果中富含多种人体所需的营养成分，如维生素C、膳食纤维、维生素A、维生素E、花青素等等。

在美国哈佛大学的一项研究上发现，经常食用水果的人，跟食用水果较少的人，发生乳腺癌的危险要低。

水果吃得越多越好吗？在中国居民平衡膳食宝塔中，也是对水果有规定量的，对于健康的成年人，每天食用水果的量要控制在200g-350g。食用过多过少都对健康不利，如果你每天食用水果的量都超标，还会因为水果中的糖含量，增加变胖的危险。因此，水果不能多吃。

多吃槟榔，反而会增加患癌风险：

今天主要说的这种水果，多吃还会增加患癌症的风险。 居住在台北一带的人群，对槟榔应该是非常熟悉的了。

槟榔也是日常生活中常见的一种水果，在过去传统的医学上，还把槟榔当成是入药的一种成分。但在现代医学上，槟榔不再是原先的物质了。早在国际癌症机构研究中心（IARC），就已经把这种物质列为是1类的致癌物。