中国的茶文化源远流长，许多人平时都有饮茶的习惯。俗话说，万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶。从‬祭品‬到‬中药‬再到‬现在‬走进‬千家万户‬‬饮用品‬，茶‬这一物‬贯穿了‬中华‬上下‬五千年的‬历史‬。

闲暇之时，煮上一壶清茶，慢慢品茗，岂不快哉！

长期喝茶的好处

茶叶里含有茶多酚、维生素等多种营养物质，长期坚持喝茶、喝对茶对身体大有益处。

1、提神醒脑

这一点和咖啡的功效比较像，长期喝茶可以缓解疲劳、振奋精神，有提神醒脑的效果。所以不宜在睡觉前饮用茶水，以免引起失眠。

2、美容养颜

爱美之心人皆有之。尤其很多女性朋友有疑问？喝茶真的可以美容养颜吗？喝茶可以增加水的摄入，同时茶水可以促进新陈代谢，陶冶身心，减少肌肤水份的流失，起到美容养颜、延缓衰老的功效。

3、保持身材