成人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压。

随着人们生活水平的提高, 高血压病发病率也不断攀升。据统计显示：我国约有2.7亿人患高血压病, 也就是说，每5个成人中就有1人患有高血压病。

不治高血压，少活二十年？

西医治疗高血压，通常是终身服用降压药，且存在不同程度毒副作用。

中医称高血压病为“头痛”、“眩晕”，与肝脏、脾脏、肾脏关系密切；通过按摩、拍打相关穴位、经络能够有效降低血压，缓解高血压症状，促进身体健康。

1、太冲穴

高血压病与肝脏关系密切，太冲是肝经原气经过和留止的地方, 所以按揉太冲穴可以清肝养血，降低血压。

操作：患者取坐位或仰卧位，双手大拇指按在太冲穴上，以点按或向脚趾方向推按，以出现酸胀感并向下传导为宜，每天按揉一次，每次最多15分钟。