单身人士过度手淫，多个性伴侣或性行为过于频繁等都会引起体内精气的过度消耗。长期还会引发一系列男性慢性疾病（阳痿，早泄以及前列腺等），然而同样是伤精，每个人具体类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方也可能会不同。

下面是一个补肾养精的基本小药方，无副作用，相关具体的症状可以进行相应的加减处理。（需经过中医辩证加减，勿自行加减使用）。

熟地黄6g，山药6g，枸杞子6g，山萸肉6g，党参5g，杜仲6g，菟丝子6g，炙甘草5g，焦三仙各3g。

把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水600毫升冲进去，盖好盖子，焖一小时，就可以喝了。一日三次，饭前（脾胃不好的人饭后）半小时服用。一天一剂，以上是一剂的量。

以上的方子由明代著名医家张景岳的“大补元煎”化裁而来，该方熟地、山萸肉补精血，山药、党参补土助金，枸杞子兼补肝肾肺之阴，杜仲、菟丝子暖腰补命门，焦三仙防滋腻、开胃气，炙甘草调和诸药兼补中焦。全方功用为救本培元、大补气血，主要针对气血大亏、伤精伤气之症。

在临床中多用此方加减变化治疗伤精患者，中焦虚寒加干姜或炮姜、炒白术、茯苓，湿气重的加苍术，痰重的加二陈，下焦精华不足的加重熟地黄，上焦有火、睡眠不好的加茯苓、交泰丸和煅龙骨、牡蛎，属心阴虚的加酸枣仁，遗精、精关不固的加金樱子、五味子、煅龙牡，腰痛明显的加重杜仲的量，脱发的加何首乌、旱莲草、女贞子，眼睛酸涩的加菊花、枸杞子，防滋腻太重、太阳经不开的加炙麻黄，前列腺问题的加车前子、牛膝、萆薢等。再根据患者的体质、寒热温凉加以调整，效果不错。拿出来供大家分享。

注意：上方中的中药成分如果想要加减，要在中医师的指导下应用。

可以配合吃：黑豆、芡实、板栗、山药等煮的粥，同时也可以吃黑芝麻等，严禁房事保养肾精，就会有效果的。

如果配合保健功法：固肾功、叩齿功的锻炼，效果相对会更好一些。

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