*，是每个女人人生中最重要的时刻之一，安胎，则是每一个孕妈咪最重要的功课。为了胎宝宝能安全降生，很多孕妈妈一*就选择在家保胎一段时间，同时全家人高度戒备，小心翼翼，以避开孕早期的易流产危险期。

卧床休息是安胎的一种常见方法。

卧床休息，能够减轻子宫敏感性和子宫肌张力，下降宫缩频率；左侧卧位可减轻增大的子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力，使回心血量增多，减轻水肿，同时不仅妈妈的心肾脑等重要脏器得到更多的血流灌注，而且改善胎盘血供，输送给宝宝更多的营养和氧气。

通常需要卧床休息的情况主要有以下几种：

1、先兆流产

2、先兆早产

3、前置胎盘

4、妊娠期高血压疾病

5、宫颈机能不全

但是对于多数孕妈来说，安胎并不需要长期卧床，相反地，长期过久的卧床休息还会带来一些负面影响：

长时间卧床可能引起静脉血栓栓塞、骨质脱钙、肺不张、由于血浆丢失造成的心血管功能失调、肌肉萎缩、孕妇体重减轻及抑郁、焦虑、敌意、烦躁不安等孕妇心理问题，甚至会引起孕妇机体内分泌与免疫系统的改变。

目前临床上并未有足够的证据表明卧床休息能降低流产、高血压、早产儿、多胎妊娠的早产率、围生儿死亡率、胎儿出生缺陷等的发生。

所以，对于大多数的孕妈来说，我们建议在*期间要适量运动，千万不要经常躺着或者坐着。