年龄大了不用自己的脚走路后，脚趾受不到来自地面的反作用力后，更容易出现指甲内卷或者指甲内陷。很多人可能觉得只有拇指会指甲内卷，但其实并不是这样。指甲内卷也会发生在其他脚趾。老年人不怎么走路后，几乎所有的脚趾都会内卷。

指甲本来就有内卷的特点。如果能够正确使用脚趾，给脚趾施加适当的重量，脚趾肉受到地面的反弹力，就能使指甲变得平坦。但是运动不足，无法正确使用脚趾，指甲就会内卷。

如果指甲内卷但是并不疼，那么不需要治疗。但是菊池先生警告：“如果指甲直接插到皮肤里很疼，那么就是指甲内陷，一定要早处理。因为指甲内卷或者指甲内陷造成的伤口侵入，会引起感染。”

理想的状态是从上面看下来指甲下面的肉没有露出来。菊池先生说：“就像剪手指甲一样，沿着指甲的形状剪成弧形，然后尖端剪成直线。”