再将四指并拢往下按三寸（约四横指）在胫骨外侧 一个手指头宽的地方

这叫足三里

第四节 擦颈摩大椎低头在脖子看到的这个最高点

用手把这个地方擦热就可以了

擦这个位置可以很好地疏通气机提高人体的免疫系统

同时有一定的退烧作用

记住这四个穴位和方法经常做一做每天5分钟就能让你春季少感冒

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