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早餐吃什么最好最有营养(早餐吃什么方便又营养)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-29 17:40:27作者:YD166手机阅读>>

3.用勺子沿锅边打去浮沫,小火煮10分钟,煮至小米变软。加入食盐4克,鸡粉2克来调味,随着煮制的时间越来越长,小米粥会慢慢煮至粘稠。

这个时候要用勺子搅动避免糊底,出锅前放入准备好的芹菜叶。芹菜叶倒入锅内,搅几下就熟了。关火,把小米粥倒在盆中就能上桌食用了。

早餐吃什么最好最有营养,早餐吃什么方便又营养(17)

五、水晶蔬菜包

1.准备胡萝卜切丝,玉米掰成粒,木耳切丝,鲜菇切片,煎蛋煎饼切丝。

早餐吃什么最好最有营养,早餐吃什么方便又营养(18)

2.起锅烧油,先翻炒萝卜丝,稍微炒下即可;依次倒入玉米粒、木耳丝、鲜菇片翻炒熟;之后再倒入鸡蛋丝,调味放入盐、生抽、蚝油、糖来回翻炒均匀捞出。

早餐吃什么最好最有营养,早餐吃什么方便又营养(19)

3.将炒好的酱料拿馄饨皮包起来,形状随意。包好之后拿盘子盛起来,起锅烧热水蒸5分钟出锅。

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