最近来找我看风湿病的今年刚满50岁的赵女士，腿力已经不太好使，她说她常常自认老了，并不是悲观，而是觉得自己处在中老年人年龄界定的交界点，腿脚却每天被风湿困扰，颈椎也不太好，自然感觉自己不服老实在不行了。

联合国世界卫生组织（WTO）定义“高龄化社会”（aging society）为65岁以上占总人口7%，“超高龄社会”（super- aging society）则是达到20%。而现实情况是，人口老龄化正在加剧，而人到中年的你我也因为身体的各种毛病而感觉身心俱疲，常常会有过一天就更老了一点的感觉。

有时候想象一下老了以后的自己，是不是也会备受煎熬？所以现在真的就要开始为自己以后的健康做好准备啊。而说到年纪增长最困扰大家的病症，风湿、类风湿和关节炎等骨病绝对不容忽视。今天我就想给大家简单讲一讲“老寒腿”等风湿、类风湿性关节炎病症该如何从日常生活中进行缓解。

中医养生健康提醒：

“百病从寒起，寒从脚下生！”年纪一到，自己的身体器官似乎就成为了天气预告器，变天转冷、天雨潮湿，身体关节就会出毛病变得很不舒服，简直比气象局还要准确。

关节炎，正是俗称的老寒腿症候，当器质性器官老化，就会产生疼痛、肿胀、骨刺，甚至不良于行的情况。对此有一项很简单的解决方法，那就是使用粗盐泡脚，用以缓解关节疼痛。而若是有发炎、肿胀现象，则使用辛温的花椒，加上通血祛寒的艾叶一同泡脚，促进气血循环。

人们的年纪越长，骨往往关节的磨损就越加厉害，如果再不小心感染了风寒，便会很容易产生风湿性关节炎这一疼起来“要人命”的病症，一旦患上便会出现声响、疼痛、僵硬不灵活的情况。对此建议大家可采用简易药材，像是养血的白芍、益气的甘草、性温的当归、散寒的桂枝，即成“当归四逆汤”，此法能够温经散寒，成功逆转老龄不适症状。但值得注意的一点事，若是你在服用抗凝血剂、抗血小板剂、利尿剂，千万忌用甘草，这个必须牢记在心、万万不可忽视。