糖尿病是一种对饮食要求很严格的疾病，如果饮食不当则有可能会使血糖出现波动，对疾病的控制产生不利的影响，增加各种并发症的发生几率，因此最令糖尿病人患者感到苦恼的事情则是怎样饮食，甚至有些患者不知道自己口渴的时候该喝什么，其实糖尿病患者还是有许多饮品都可以喝的。

糖尿病患者可以喝蜂蜜水，但是要喝以果糖为主的蜂蜜。蜂蜜当中的主要成分是果糖和葡萄糖，天然的蜂蜜当中蔗糖的含量是非常少的，不超过5%。果糖就像葡萄糖一样，属于单糖，很容易被消化吸收，但是被吸收之后却不会直接转变为血糖，而且果糖的代谢并不需要胰岛素参与，因此糖尿病患者可以适当的喝些蜂蜜，但尽量不要喝添加了白糖的蜂蜜。

1、 水

对于糖尿病患者来说，水是最好的饮料。糖尿病患者多喝水，能够使多余的糖分随着尿液排出体外。如果糖尿病患者过度的限制饮水或者饮水量不足，则会使血液浓缩，使体内多余的糖分以及多余的废物和垃圾，不能够随着尿液排出体外，对身体健康造成危害。但如果同时伴有肾功能不全，则要另当别论了。

2、 牛奶

牛奶虽然也含有一定的糖分，但是特别低，仅仅为3.4%，比普通的蔬菜含量还要低，对糖尿病患者的血糖影响并不大。因此糖尿病患者可以适当的喝些牛奶，以一天1~2杯为宜。此外牛奶当中的钙以及其他营养成分都是人体所必需的营养成分，能够提高人体的抵抗力和免疫能力。但切记要喝纯牛奶，千万不能加糖。

3、 豆浆

无论是用大豆还是用干豆做的豆浆，对糖尿病患者都有很多好处，大豆和干豆当中富含许多生理活性的成分，比如大豆低聚糖、大豆皂苷、大豆异黄酮等等，这些成分不但能够增强人体的免疫能力，还具有降低血脂的作用，与此同时还能够影响胰岛素和胰高血糖素等激素的浓度，起到降低血糖的作用。

4、 茶

茶也是一种比较适合糖尿病患者饮用的饮品。茶叶当中有许多营养成分，比如茶碱、维生素、微量元素等等，可以起到缓解疲劳、促进新陈代谢以及利尿、降压和降血脂的作用，而且不含任何糖分，糖尿病患者可以放心饮用，但不建议患者喝浓茶，要不然则可能会影响睡眠。

温馨提示

想要判断蜂蜜是以果糖为主还是以葡萄糖为主，可以把蜂蜜放在冰箱里，看有没有结晶，一般蜂蜜在13℃以下会产生结晶，生产结晶的部分是葡萄糖，不产生结晶的部分是果糖。如果不产生结晶的部分多一些，那么糖尿病患者则可以放心饮用。不过也要适量，以一天1~2勺为宜，而且要在餐后两小时之后饮用，如果在吃饭之后立即饮用，则有可能使餐后血糖升高。

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