昨天，浙大一院结直肠外科护士曾颖，和我们分享了日常她教家人预防便秘的方法，不少读者和网友对她提到的腹部按摩小妙招很感兴趣。一位网友在都市快报官微留言：“常年便秘的我表示可以试一试这个方法。”

看来，受便秘困扰的人还真不少。曾颖说，关于腹部按摩解除患者便秘，《护士进修杂志》曾发表过一篇论文对其进行了有效性的验证。

“如果是普通人群，有便秘的情况，可以早上起来的时候按摩腹部，时间大约10-15分钟，排便尽量在早上出门前完成，这样一天的工作就神清气爽。”曾颖说到。

在临床护理工作中，曾颖也会让一些患者做做腹部按摩。“比如病人要做肠镜，喝了泻药大便排不下来，我们会让病人按摩按摩腹部，多走一走，促进肠蠕动。”

不过，曾颖也强调，如果有腹部疾患、血小板少于20x10⁹/L、麻醉药应用者等，就不要尝试腹部按摩了。

如何正确按摩腹部？记者再次联系曾颖护士，请她拍了段小视频做示范，感兴趣的读者可以跟着试一试哦。

记者 金晶