茶中有禅,茶禅一心,更能清静人的灵魂。茶能清心去火,禅能静心明性。茶禅一味,却是人间难得的境界,多少人一生向往的境界。

喝茶，修身养性，养身健体。不知道你是不是也喜欢茶呢？

你有没有发现，随着年纪的增长，对茶的喜爱程度也加深了？身边很多喝茶的朋友都是年纪不小的朋友，这个现象真的很有意思。

年纪大的人爱喝茶，有时候喝的不一定是茶，喝的是已经逝去的人生。当然了也不是所有的人喝杯茶都感悟人生，还有些老大爷是真心喜欢那些茶的口感！

有的时候小陈觉得那些喜欢喝茶的老人挺好的，悟禅养生两不误。

那么年纪大的人适合喝什么茶呢？

一、年纪大的人适合喝红茶

1、红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用.而钾对心脏保健有益，能防止中风和心脏病。红茶是经发酵烘制而成后。

茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。对胃黏膜的刺激作用大为减弱。不仅如此，这些茶多酚的氧化产物还能够促进胃肠消化。冬天喝红茶对于消食开胃大有益处。对消化的不好的老人家很是适用！

2、冬天老人喝红茶最适宜。中风和心脏病，是冬季高发病期。冬天喝红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作。

二、年纪大的人适合喝白茶

1、白茶能降低血液粘度。白茶还能防止红细胞聚集。红细胞在血液中呈分散状态，红细胞膜表面带负电荷。若膜电荷减少使血细胞相互排斥力减少，则红细胞发生聚集。

饮白茶（含其他茶）可改善血液循环，抗凝和促进纤溶，有预防脑血栓形成、减少脑出血的作用。

2、白茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，能够有效的预防感冒。

所以大家可以让家中老人多喝些茶，养生的同时顺便可以养心！

老年人喝茶虽然有很多好处，但是也要注意细节，下面小陈将和大家说说有哪些细节需要注意的。

老人人喝茶注意事项：

一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”几个原则。

量多不饮。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。

老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。

另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

现在知道了吧，一定要提醒身边的老人注意这些细节哦！

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