冬天许多人有手脚冰凉的问题问扰，常见于肢体末梢循环的族群，除了调理体质，可配合外用中药暖暖包热敷，帮助温通经络，增进循环，改善手脚冰凉问题。

手脚冰凉原因是什么

手脚冰凉在中医认为有三个主因，一是脾脏功能失调，因脾主四肢，脾脏阳虚、寒湿者，都容易四肢冰冷。二是体质虚弱或是高血压、糖尿病患者，通常伴随有末梢冰冷、下肢水肿。三是血液无法畅通到四肢者，中医称为四逆，多见于有过敏疾病的人。对于不同体质者可配合方剂内服调理，补足体内气。另可辅助应用中药暖暖包温通经络，促进血液流畅到四肢末梢，改善循环，便能有效解决冰冷问题。

教你自制中药包驱寒治手脚冰凉

可选择艾草、红豆入方做成热敷包，帮助活气血、驱寒邪。古人称为艾草为医草，它能理气血、逐寒湿、温经脉，内服外治都可以用。用红豆当原料，辅以艾草等中药做成暖暖包，可有效驱寒、活络血路。

另外，艾草有特殊精油香味，使用时还能闻到阵阵清香。藉由热敷包可温通经络。也可敷或按压于手背和手腕交接处阳池穴；也是支配全身血液循环及贺尔蒙分泌的要穴。