胃酸是胃液中分泌的盐酸，作为胃消化液的重要组成部分，它可以*死食物中的细菌，同时帮助消化食物。

我们的胃是不断分泌胃酸的，正常人不会被胃酸这样的强酸伤害，但长期的生活节奏紊乱和不良的饮食习惯，很容易打破正常的胃酸分泌规律导致胃酸分泌过多。

当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起泛酸，让人有烧心的感觉，造成胃酸过多和泛酸的原因很多。那么胃酸怎么快速缓解呢？可以试试下面4个方法。

嚼口香糖

咀嚼口香糖的动作以及碱哇的唾液能将反流的酸性液体“推回去“，提高食道及咽部PH值。从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。

吃花生米

花生米有中和胃酸的作用，在反酸水的时候立即抓一把生花生米放在嘴巴里咀嚼后吞下，可以快速地缓解胃酸过度的症状，减轻反酸水。

拍打腹部

出现胃酸烧心症状难受时，可先用手轻轻地拍打腹部位置，因为有的人烧心胃酸是由于消化不良引起的，当有胃反酸时，反复揉摸自己腹部后就会有所好转。如果缓解不明显的，可自己轻轻的平躺一会，慢慢的这种胃酸烧心的感觉也会减轻消退。

左侧卧

胃酸反流在躺下的时候最严重，所以常常睡到一半才会感觉到烧心。正确的胃食道反流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易导致胃酸滞留于食道内。