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丨首发于头条号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

《1》

今天是立冬了。

立冬，是农历二十四节气中的第十九个节气，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始。

时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。

此时，太阳位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。

立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

立冬的到来，说明天气真正要凉下来了，人体的生理机能也开始减退，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状，不敢吃冷的东西。

要村姑陈说呀，想要增强身体对气候的适应能力，尤其对于虚寒体质，立冬时节多喝茶是最好不过的了。

但也不能盲目的喝，有些茶其实不适合在寒冷的冬天喝的，比如绿茶、黄茶等性寒之茶在立冬时最好减少的饮用量。

要想使得身体在寒冷的冬天能够抗寒保暖和一些温和的滋补的的茶是十分重要的。

接下来村姑陈就来给大家盘点一下在这寒冷的立冬时节喝哪几类茶最好？为什么好，好在哪里。

《2》

在寒冷的冬季，选择一杯较为温和的茶来喝，十分重要。因为茶性温和的茶可以抗寒保暖，提高免疫力。

比如红茶，黑茶，乌龙茶（武夷岩茶），老白茶。

一、立冬喝红茶补气

红茶性甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

不仅如此红茶温热性质的，温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒。

红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎*菌、解毒、强筋健骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效。

喝红茶时投茶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会大打折扣。

与绿茶不同，红茶需要高温冲泡，因为高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出。

不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。