美国儿科学会和我国辅食喂养指南都建议，宝宝要从添加辅食开始，就添加肉类，因为肉类对于孩子的生长发育真的是非常重要。

肉类中的铁和锌含量更高，也更好吸收，能预防宝宝贫血。并且肉类中含有丰富的不饱和脂肪酸，对孩子的视觉和大脑发育非常重要。

但前提是，你给娃吃的肉是质量有保障的，下面这4类肉，就建议不要给娃吃。

• 变质的肉

在以前的文章中我们说过，肉类是最容易被沙门氏菌感染的，吃了后容易让孩子发热、恶心、呕吐、肚子疼。尤其是已经变质的肉类，细菌的含量更高，而且还可能产生肉毒毒素，导致食物中毒。

所以，买了新鲜的肉回家，要么立即做熟塞进娃的肚子里，要么，就放在冰箱的冷冻层里，记住是冷冻层，吃的时候再拿出来解冻。

• 各种腌制的肉

这种肉最大的问题就是钠含量超标。

我们随便挑一款猪肉脯，看看钠含量，和新鲜的猪肉相比，高出了30多倍！

钠摄入太多，不仅影响钙的吸收，还会让孩子养成重口味，最主要的是对孩子的肾脏很不友好，长此以往，容易造成肾脏损伤。

所以，像什么肉脯、培根、腊肉、熏肉、火腿、咸鱼、牛肉干、鱿鱼丝、鱼片等等，偶尔给孩子吃一点没事，不要经常吃。

• 没熟的肉

没熟的肉，很可能夹带寄生虫和病菌。去年的时候，就有新闻报道一位杭州的女士，因为喜欢吃火锅，结果吃的时候肉没有煮熟，感染了弓形虫，导致视力下降。

大人吃了都容易感染各种寄生虫，更何况消化系统还比较脆弱的孩子。因此给孩子吃鱼吃肉，必须全熟！