看到阿娇的背部刮痧图，我顿时被吓到了。

如果放大了看，效果就更觉惊悚。

虽然我自己刮痧这么长时间，但阿娇这样的照片看起来也蛮吓人的。

像阿娇这样的刮痧，即使我是一个刮痧的忠实支持者，我也不支持大家刮这么狠。最主要的原因就是她说刮完很疼。

因为正常的刮痧在刮拭过程中随着痧的排出，会让经络恢复通畅，一旦经络疏通，人会觉得很轻松，身体有一种释放的感觉。即使是那些出痧特别严重的，刮出来的痧呈暗青色、青黑色，但也不会觉得很疼，更不会痛到爆炸。

刮痧一旦觉得疼，就一定是手势不对。这是我自己学刮痧时最深刻的体验。

我刚刚学刮痧的时候，老师让我们练手时，都是让大家互相刮痧学习手势的轻重。刚开始学没经验，互相刮痧时最常遇到的状况是怎么刮对方都不怎么出痧，而且常常是觉得自己没用什么力，被刮的人却疼得嗷嗷直叫，一个劲地喊疼。

刚开始不理解究竟哪里不对。直到亲自体验了老师的刮痧，明显觉得老师的手势、力度比同学要重一些，但常常是老师随便刮几下，原先不出痧的地方出了很多痧。

而且老师在刮的时候，有适度的疼痛感，比如气血不足会有酸痛感，气机运行障碍则会出现胀痛……，但这些疼痛感是适度的，在可忍受范围内的，不会疼得嗷嗷直叫，反而又一种松懈的感觉，更奇妙的是，刮完，这些疼痛感就消失了，只会感到全身放松，身体也能迅速恢复起来。

那个时候我才理解，刮痧这个看起来很简单的动作其实也是有讲究的。会刮痧的，刮的是经络，能够把经络深层的毒气排出来，这样常常会出痧很多，但刮出来的痧明显可以看得出来是沿着经络走的，比如肺部淤堵，那么与肺经相关的肺腧、肩胛骨、肩井一带，出痧就会特别多。

所以通常根据出痧的多少、走向，就能知道身体哪个部位有问题。

不会刮痧的人，刮的是皮肉，有时候为了追求出痧效果，常常会在出痧部位反复大力刮拭，这样被刮的人常常是被刮得满背血痕，疼得死去活来。

阿娇的背部刮痧照片虽然那么红，有的地方甚至红得发黑，但看完除了让人觉得疼，却看不到具体是哪个地方有问题。就是因为她的刮痧太乱，既不是沿着经络走，也不是按照肌肉纹理刮，不是正常的出痧。感觉就是追求出痧在毫无章法的来回乱刮。所以她才会觉得痛到爆炸。

我经常帮仔仔和仔爸刮痧，不管出痧多少，他们都不会觉得太疼，反而觉得很舒服，很放松。

前段时间，我侄女过来，因为咳嗽严重，我也帮她做了刮痧，即使刮出来的痧特别严重的第二次，刮完，她都没有半点不适，反而觉得一下子轻松下来。

所以大家在刮痧时，不管是帮别人刮还是自己刮，都不要太追求出痧效果而下狠手。那种刮完狂疼的，一定是手法有问题。

抛开刮痧的手法不说，如果仅仅那效果来说，刮痧的效果真的很好，很推荐大家学一学。

前段时间，我好几个朋友身体不适，一个朋友咳嗽，一个朋友头疼，我教她们刮痧的方法，刮完，头疼的朋友问题迅速缓解，马上恢复精神。而咳嗽的朋友因为法不对，下手太重，刮得时候疼得死去活来，但刮完咳嗽也有了缓解。

因为刮痧效果太好，很多明星都热衷于刮痧。

就拿阿娇来说，虽然她说“痛到爆炸”，但她却很喜欢刮痧。早在2013年，她就晒过自己的刮痧图，当时的照片远比这次的照片正常。