经常有一些50岁左右的女性因身体不舒服来就诊，最后经过检查，其实并没有什么大病，只是进入更年期，身体出现了一些不适症状，今天这篇文章，就具体跟大家讲讲女性绝经进入更年期的问题，如果您正处于45岁，或者有四五十来岁的女性家人朋友，不妨多看看，希望此文会对您有帮助。

一、女性在45--55岁左右会绝经

一般来说，45-55岁是女性绝经的黄金时间，在这个年龄段绝经，代表身体是健康的。45岁绝经和55岁绝经都算正常，毕竟每个人的体质和生活习惯都各不相同。

好多女性会认为绝经后就会进入更年期了，但其实这两者并不等同，绝经前一段时间，可能一些女性已经进入更年期了，更年期是女性体内部分功能逐渐完全失调的一个过渡期。每个女性的更年期持续时间不一样，有的可能只有一年，有的却有四五年。

更年期对于女性来说，是一个特殊阶段，女性要注意接收信号，学会保养，45岁后，如果发现身体陆续出现以下这些异常表现，提醒大家准备迎接绝经。

二、45岁后，若身体陆续出现异常，要做好心理准备

月经失调

这是“大姨妈”离开前最明显的一个信号了，在正常情况下，女性的月经周期、经期天数、月经量应该是正常的，分别是28-35天、3-7天、20-60毫升。但如果45岁后，月经开始不规律了，好几个月才来一次，每次来的量也逐渐减少，颜色慢慢变暗，经期比以前少了一半，就要做好心理准备迎接绝经了。

对于中年女性来说，首先考虑的是绝经，如果是年轻女性，月经出现这些异常情况，则要考虑提前闭经或者妇科问题了，应早点检查。

晚上睡觉总觉得热，身上出汗多

即便卧室的温度并不高，但还是会出汗，觉也睡不踏实，经常睡到半夜就醒了，醒来后发现身上出了好多汗，甚至床单都被汗水浸湿了，脸还潮热。

浑身哪哪都疼，尤其是指关节和膝关节

经常在早起后发现手指动不了，好一会才缓解，平时就算没有干活，膝盖也会产生疼痛，觉得浑身上下哪哪都疼，没一块好地方。

脾气大，自己还控制不住

莫名的心烦，会因为一点鸡毛蒜皮的小事抓住不放，经常唉声叹气。在家里，看到老公尤其不爽，觉得自己这么多年来为这个家付出了很多，媳妇都熬成婆了，很多事还是要自己操心，还经常得不到理解和关心，越想越心烦。

这几个身体表现，全都跟此阶段女性体内的雌激素水平有关，女性快要绝经了，在更年期阶段，雌激素会呈断崖式下降，还会加快骨质的流失，影响到神经系统的调节，从而出现一系列的更年期综合征表现。

三、女性绝经后，2大问题容易找上门，注意保养和预防

更年期女性是骨质疏松的高发人群，此外，绝经后，身体少了雌激素的保护，新陈代谢又慢了，血糖血脂代谢容易升高，进而便会增加心血管疾病的风险，女性要学会预防。

建议女性在平时可常吃点豆制品、奶制品、海带、绿色蔬菜等食物，可以帮助提升雌雌激素水平，减轻不适。但不要随意吃保健品或者大量食用蜂王浆这类含有激素成分的食物，体内雌激素并不是越多越好，补大发了反而有隐患。如果过度缺乏雌激素，可以在医生的指导下科学合理地服用补充剂，但同样也不宜补太多。

在生活习惯上，建议女性养成适度运动、规律作息的好习惯，可以常做瑜伽，有利于控制体重、修身养性，对于预防肥胖、降低多种心脑血管疾病风险有好处。

综上所述，女性45岁以后，就应当注意观察身体经常出现的反常表现了，可别总觉得是老了都这样，或许是更年期要来了。若以上几个表现都中了，准备迎接绝经，做好保养，更年期或能过得舒坦一些，患病风险也会降低。