男性要具备正常的生育能力，最重要的是身体各方面条件良好，器官保持功能正常，当然，要有活力充足，质量高的精子。如果精子活力不足，出现健康问题，往往会出现无法生育这种情况。日常生活中许多不良行为会伤害精子，要提前了解，远离这些错误的习惯，才能健康有保障。很多人说经常喝可乐有*精的风险，这种情况是真的吗？
可乐是生活中十分受欢迎的饮料，很多人还将可乐称为肥宅快乐水，吃重口味的食物配点可乐会感觉到舒爽，但是，有部分人害怕喝了可乐会影响精子质量，从而出现生育能力降低情况。
确实，长时间大量喝可乐有健康隐患，里面的碳酸物质会影响牙齿功能，对胃部有刺激性。另外，可乐含有咖啡因，这种物质会让精子的活力下降，经常大量饮用，每天都饮用，还有肥胖的风险。但本身可乐不会直接*死精子，只会降低其质量。
哪些饮料也要远离？
1、奶茶
很多的饮料饮用过多有健康隐患，特别是奶茶。很多人经常大量喝奶茶，奶茶虽然很吸引人的味蕾，但是里面含有较丰富的反式脂肪酸，这种物质获取过多不仅会增加肥胖风险，让血液变得粘稠，还可能会影响雄性激素的分泌。为了健康着想，在日常饮食过程中奶茶不宜获取过多，特别是高糖奶茶。
2、咖啡
要保护好精子，许多饮料都要远离，例如咖啡。很多人喜欢大量喝咖啡，咖啡作为提神较常见的饮品，在精神状态差的时候喝点咖啡能让精力变得充沛，但如果长时间大量且过量饮用咖啡，会让交感神经变得兴奋，出现失眠这种情况，身体许多正常的生理功能都由交感神经支配，久而久之神经功能会受到影响。要确保健康，咖啡也不要饮用过多。
3、酒精饮料
许多人喜欢喝酒精饮料，酒精饮料其实和直接喝酒一样都会影响健康，只是酒精饮料没有直接饮酒获取那么多的酒精。但如果经常饮用，大量饮用，也会因为酒精物质刺激带来多方面影响，不单纯增加肝脏压力，还会让身体多个指标变化，是部分人血压波动的原因。另外，经常饮酒或者获取酒精饮料，会让精子的质量降低，直接影响生殖系统健康。
4、高糖果汁
饮料虽然比普通的纯净水好喝，但是饮用量过多同样有很大的风险。有部分人喜欢喝各种高糖果汁，果汁比直接吃水果营养价值要降低许多，为了让这些果汁保存时间长，更加美味，往往会加入较多的糖类物质，还有色素、香精、防腐剂等，而这些添加剂使用后就失去了原本的营养价值，饮用量过多除了血糖升高，还会有发胖的风险，同样不利于身体健康。
