牙齿是我们要使用一辈子的，但是很多人说，老了牙齿就会掉，其实真的是这样吗？

一般情况下，牙齿掉落是没有确切的年龄的，目前常见的答案都是60岁后开始掉牙。但是，世界卫生组织在2001年的时候，就已经对中老年人牙齿保健提出了目标：80岁时，至少有20颗牙齿能正常咀嚼。

1、保持口腔清洁

口腔清洁不到位，往往容易出现龋齿、牙周病等情况，而这3种牙齿病，是目前牙齿松动掉落的主因。因此，建议大家一定要保持口腔清洁，一天最少刷牙2次（最好使用巴斯刷牙法），使用牙线清理牙齿食物残渣。

2、保持定期看牙

定期看牙的目的是为了能够及时发现牙齿问题，提前做好处理，这样能够防范于未然，尤其是龋齿和牙周炎都一定要及时处理，就能够较好地恢复。

3、保持良好的饮食

保持良好的饮食习惯，营养均衡，尽量避免吃过油、过辛辣刺激的食物以及咬食过于坚硬的食物，如果是年长的群体要注意补钙。